2026バスケットボール競技規則 第25条を解説｜トラベリングとピボットフットの基本

ミニバスの試合でよく笛が鳴る反則のひとつが、トラベリングです。

保護者や選手だけでなく、審判初心者や指導者初心者にとっても判断に迷いやすいルールです。特に「ピボットフット」「0歩目」「ドリブルの突き出し」「倒れたあとに立ち上がる場面」は、試合中に混乱しやすいポイントです。

最近は「ゼロステップ」という言葉でトラベリングを調べる人も多いですが、競技規則上は0歩目の考え方を正しく理解することが大切です。この記事では、いわゆるゼロステップと呼ばれる0歩目の考え方も、右足・左足・両足の具体例で整理します。

この記事では、2026バスケットボール競技規則 第25条「トラベリング」をもとに、25-1と25-2に分けて詳しく整理します。条文本文の要点と、インタープリテーションに基づく実戦例を分けて解説し、審判初心者・指導者初心者・ルールを確認したい学生が現場で見やすい形にまとめます。

第25条の全体像

第25条「トラベリング」は、大きく次の内容に分かれます。

• 25-1 定義：トラベリングとは何か、ピボットとは何か
• 25-2 ルール：ピボットフットの決まり方、ドリブル開始・パス・ショット時の足の使い方、倒れた状態の扱い

初心者向けに言うと、トラベリングは「ボールを持ったまま、足を自由に動かしてよいわけではない」というルールです。ただし、正しくピボットを使えば、ボールを持ったまま向きを変えたり、パスやシュートの選択肢を探したりできます。

トラベリングはバイオレーションの一種です。バイオレーション全体の入門は、ミニバスでよくあるバイオレーション5選でも確認できます。

25-1 定義｜トラベリングとピボットの基本

25-1-1 トラベリングとは

25-1-1では、トラベリングの定義が示されています。トラベリングとは、コート上でライブのボールを持ったまま、片足または両足を、ルールで認められた範囲を超えて動かすことです。

初心者向けには「ボールを持ったまま歩きすぎる反則」と説明できます。ただし、実際には単純に歩数だけを見るわけではありません。どちらの足がピボットフットになったか、ドリブルを始める前に足が動いていないか、パスやシュートの前に足が着地していないかも関係します。

たとえば、ボールを持ってからドリブルをつく前に軸足が動いてしまった場面、ドリブルを終えたあとにさらに歩いてしまった場面、シュートやパスをする前に足の使い方がルールを超えた場面などで、トラベリングが関係します。

25-1-2 ピボットとは

25-1-2では、ピボットの定義が示されています。ピボットとは、片方の足を軸足としてコートとの接点を変えずに、もう片方の足で方向を変える正当な動きです。

初心者向けには、「片足を床に残したまま、もう片方の足で向きを変える動き」と考えると分かりやすいです。ピボットフットを正しく使えば、ボールを持ったまま方向を変えたり、パスコースを探したりできます。

審判初心者は、まずどちらの足がピボットフットになったかを見ます。そのうえで、ピボットフットが動いたか、離れたあとに着地したか、ボールが手から離れたタイミングはどうだったかを確認します。

指導者は、子どもに「軸足を決める」「ドリブルをつく前に軸足を動かさない」と伝えると分かりやすくなります。ピボットは反則を避けるだけでなく、守られたときにプレーを続けるための基本技術です。

インタープリテーション解説｜25-1

【インタープリテーション解説】
ここからは、競技規則の条文本文ではなく、2026バスケットボール競技規則解説（インタープリテーション）をもとに、実際の試合で起こりやすい場面を整理します。

25-1「定義」に直接対応するインタープリテーションは確認できませんでした。ここでは、条文本文に基づいて、トラベリングとピボットの基本を理解することが大切です。

25-2 ルール｜ピボットフットと足の使い方

25-2-1 ピボットフットの決まり方

両足で立った状態でボールをキャッチした場合

コートに両足で立った状態でボールをキャッチした場合、片足を上げた瞬間に、もう片方の足がピボットフットになります。

ドリブルを始める場合は、ボールが手から離れる前にピボットフットを上げてはいけません。ここが、いわゆる「突き出しのトラベリング」でよく見られるポイントです。

パスやショットの場合は、ピボットフットでジャンプできます。ただし、どちらかの足がコートに着地する前に、ボールを手から離す必要があります。

動きながらボールをキャッチした場合

動きながら、またはドリブルを終えるときにボールをキャッチしたプレーヤーは、止まる、パス、ショットをするために2歩までステップを踏むことができます。

このとき、動きながらボールをコントロールした瞬間に床についている足は、0歩目として考えます。その後、1歩目、2歩目を使って止まったり、シュートやパスへつなげたりします。

たとえば、走りながらパスを受けてレイアップに行く場面や、ドリブルを止めてから1歩、2歩でシュートする場面では、この考え方が関係します。キャッチした瞬間に床についていた足が0歩目になるため、観戦席から見る歩数の感覚と違って見えることがあります。

1歩目で両足がほぼ同時に着地した場合は、ピボットをするならどちらの足でもピボットフットにできます。ただし、両足でジャンプした場合は、着地する前にボールを手放す必要があります。

また、1歩目で踏み切って両足同時に着地した場合は、そのあとどちらの足でもピボットすることはできません。片足または両足がコートから離れたときは、足がコートに着く前にボールを手放す必要があります。

ドリブルを始めるときの注意

ドリブルを始めるには、ピボットフットを上げる前にボールを手から離す必要があります。先に軸足が動いてしまうと、トラベリングになることがあります。

ミニバスでは、ボールを受けてから一歩目を強く出そうとして、ボールをつく前に軸足が動いてしまう場面があります。指導者は、ドリブルの一歩目とボールを手放すタイミングを練習で意識させるとよいです。

JBAプレーコーリング・ガイドライン補足｜0歩目とトラベリングの考え方

ここからは、2026バスケットボール競技規則の条文本文そのものではなく、JBAプレーコーリング・ガイドラインのトラベリングに関する補足内容をもとに、審判初心者や指導者が現場で迷いやすいポイントを整理します。特に、0歩目の適用、0歩目を適用しないケース、明らかなトラベリングとして判定すべきケースを確認します。

0歩目とは？いわゆる「ゼロステップ」の考え方

一般的には「ゼロステップ」と呼ばれることもありますが、この記事ではJBA資料に合わせて「0歩目」という表記を基本にします。ゼロステップとは、動きながらボールをコントロールしたときに、ボールを持った瞬間に床についている足を0歩目として整理する考え方です。

FIBAルール改正により、2017年からトラベリングの考え方に一部変更があり、動きながら足がフロアについた状態でボールをコントロールした場合に、0歩目の考え方が認められるようになりました。

ただし、0歩目が認められたからといって、明らかなトラベリングを見逃してよいわけではありません。審判初心者は「0歩目があるから何でもOK」ではなく、「どの場面で0歩目を適用するのか」を整理して見ることが大切です。

0歩目を適用しないケース

止まった状態でボールをコントロールした場合は、0歩目を適用しません。また、明らかに空中でボールをコントロールし、その後に最初にフロアについた足がピボットフット（軸足）として確立された場合も、0歩目ではなく従来どおりピボットフットを基準に見ます。

• 止まった状態でパスを受けた選手が、軸足を踏みかえた
• ピボットフットが明らかにずれた
• ドリブルを始めるとき、ピボットフットが床から離れたあとにボールをリリースした

初心者向けに言うと、止まってボールを持った場合は、まず軸足が決まります。その軸足を動かしたり、ドリブルより先に離したりすると、トラベリングになりやすいと考えると分かりやすいです。

0歩目を適用するケース

動きながら、足がフロアについた状態でボールをコントロールした場合は、0歩目が適用されます。ここでいう「動きながら」とは、ボールをコントロールする前に明らかな位置の移動があり、その流れの中で動いている状態です。

この場合、ボールをコントロールした瞬間にフロアについている足を0歩目とし、その次の1歩目がピボットフット、2歩目がフリーフットとして整理されます。ドリブルが終わるときも、動きながらであれば0歩目が適用されます。

ゼロステップと聞くと「3歩まで歩ける」と誤解されることがありますが、そうではありません。0歩目は、動きながらボールを持った瞬間の足を整理するための考え方であり、その後の1歩目・2歩目、ピボットフット、ボールを手放すタイミングを守る必要があります。検索では「ミニバス ゼロステップ」や「バスケ ゼロステップ トラベリング」と表現されることもありますが、本文では0歩目とゼロステップの関係を分けて整理します。

• 走りながらパスを受けて、そのままレイアップに行く
• ドリブルをしながら進み、ボールを持った瞬間に片足が床についている
• 動きの流れの中でボールをコントロールし、0歩目、1歩目、2歩目とステップを踏む

動きながらボールを持った瞬間に床についている足は、すぐに1歩目と数えない場面があります。ただし、0歩目は「何歩でも歩ける」という意味ではありません。

0歩目を適用してもトラベリングになるケース

0歩目が適用される場面でも、次のプレーはトラベリングとして判定する必要があります。たとえば、ドリブルを始めるときに、2歩目の足をフロアにつけたあとでボールをリリースした場合は注意が必要です。

また、右→右、左→左、両足→両足のように、連続して同じ足を使うステップもトラベリングになりやすい場面です。0歩目があるから3歩まで自由に使えるという意味ではなく、0歩目のあともステップの順番やボールを手放すタイミングが大切です。

倒れた・滑った・座った状態でボールを持った場合

プレーヤーがボールを持ったままフロアに倒れる、滑る、横たわる、座っている状態でボールを持つこと自体は、すぐにトラベリングではありません。

ただし、その後にディフェンスを避けるために転がったり、ボールを持ったまま立ち上がったりするとトラベリングになります。ミニバスのルーズボールの場面でよく起こるため、審判初心者も指導者も整理しておきたいポイントです。

止まっている状態からジャンプした場合

ボールを持って止まっているプレーヤーのピボットフットが決まったあと、さらに明らかにジャンプし、どちらかの足がフロアについてからショットやパスをするとトラベリングになります。

初心者向けには「ジャンプしたら、着地する前にパスかシュートをしなければいけない」と理解すると分かりやすいです。ピボット後にジャンプして、着地してからパスを出す場面はトラベリングになりやすいので注意しましょう。

参考資料補足｜0歩目・1歩目・2歩目の足の使い方一覧

ここでは、2020バスケットボール競技規則の参考資料「トラベリングについて」に掲載されていた足の使い方の一覧表をもとに、審判初心者や指導者が理解しやすいように、0歩目・1歩目・2歩目の関係を整理します。これは2026競技規則本文そのものではなく、トラベリングを理解するための参考資料として扱います。

0歩目を適用しない場合の足の使い方一覧

止まった状態でボールを持った場合や、空中でボールをコントロールしてから着地した場合は、0歩目を使って余分に動けるわけではありません。どちらの足がピボットフット（軸足）になったかを基準に判断します。

0歩目を適用しない場合の具体例

パターン	1歩目	2歩目	ピボットフット	その後できること	注意点
片足で止まる	右足	左足	右足	右足を軸にして左足を動かすことはできる	右足を踏みかえる、右足をずらす、ドリブル前に右足を離すとトラベリングになりやすい
片足で止まる	左足	右足	左足	左足を軸にして右足を動かすことはできる	左足を踏みかえる、左足をずらす、ドリブル前に左足を離すとトラベリングになりやすい
両足で止まる	両足	なし	まだ決まっていない	片足を上げた瞬間、床に残った足がピボットフットになる	右足を上げたら左足が軸足、左足を上げたら右足が軸足になる
右足のあと両足で止まる	右足	両足	なし、またはピボット不可として整理	その場からパスかショットをする	両足で止まったあと、さらに足を出すとトラベリングになりやすい
左足のあと両足で止まる	左足	両足	なし、またはピボット不可として整理	その場からパスかショットをする	両足で止まったあと、さらに足を出すとトラベリングになりやすい
両足ジャンプ後に着地	両足でジャンプ	両足で着地	なし	ジャンプ中にパスかショットをする必要がある	着地してからパスやショットをするとトラベリングになる

0歩目を適用しない場面では、「止まって受けたら軸足を見る」と考えると分かりやすくなります。右足が軸足なのか、左足が軸足なのか、両足で止まった後にどちらの足を上げたのかを確認します。

0歩目を適用した場合の足の使い方一覧

動きながらボールをコントロールしたとき、ボールを持った瞬間に床についている足を0歩目として扱う場面があります。ただし、0歩目があるから「3歩まで自由に歩ける」という意味ではありません。0歩目、1歩目、2歩目の順番を整理することが大切です。

0歩目を適用した場合の具体例

パターン	0歩目	1歩目	2歩目	判定の考え方	注意点
右足が床についている状態でボールをコントロール	右足	左足	右足	右足は0歩目、左足が1歩目、次の右足が2歩目	2歩目の右足のあと、さらに左足を出すとトラベリングになりやすい
左足が床についている状態でボールをコントロール	左足	右足	左足	左足は0歩目、右足が1歩目、次の左足が2歩目	2歩目の左足のあと、さらに右足を出すとトラベリングになりやすい
右足が0歩目、その後左足で止まる	右足	左足	なし	左足が1歩目であり、ピボットフットになる	ここから右足を自由に動かせるが、左足をずらすとトラベリングになりやすい
左足が0歩目、その後右足で止まる	左足	右足	なし	右足が1歩目であり、ピボットフットになる	ここから左足を自由に動かせるが、右足をずらすとトラベリングになりやすい
右足が0歩目、その後両足で止まる	右足	両足	なし	両足で1歩目として止まった形	両足で止まった後は、どちらか一方を軸足として扱う場面があるため、次にどちらの足を動かしたかを見る
左足が0歩目、その後両足で止まる	左足	両足	なし	両足で1歩目として止まった形	両足で止まった後は、どちらか一方を軸足として扱う場面があるため、次にどちらの足を動かしたかを見る
右足が0歩目、その後左足、両足で止まる	右足	左足	両足	2歩目まで使って止まった形	2歩目の両足のあと、さらに右足や左足を出すとトラベリングになりやすい
左足が0歩目、その後右足、両足で止まる	左足	右足	両足	2歩目まで使って止まった形	2歩目の両足のあと、さらに右足や左足を出すとトラベリングになりやすい
右足が0歩目、その後右足をもう一度使う	右足	右足	左足など	同じ足を連続して使っている	右足→右足のように連続して同じ足を使うステップはトラベリングになりやすい
左足が0歩目、その後左足をもう一度使う	左足	左足	右足など	同じ足を連続して使っている	左足→左足のように連続して同じ足を使うステップはトラベリングになりやすい
両足が0歩目、その後両足をもう一度使う	両足	両足	なし	両足→両足のように連続して同じ形で着地している	連続して両足を使うステップはトラベリングになりやすい

0歩目を適用する場合でも、右足・左足・両足の順番を具体的に見ることが大切です。特に、右足→右足、左足→左足、両足→両足のように、同じ足や同じ形を連続して使う場面は注意が必要です。

初心者は「止まって受けたか」「動きながら受けたか」から見る

止まって受けた場合は、0歩目ではなくピボットフットを見ます。動きながら受けた場合は、ボールをコントロールした瞬間に床についていた足を確認します。

その足が右足なら「右足が0歩目」、左足なら「左足が0歩目」、両足なら「両足が0歩目」と整理します。そこから1歩目、2歩目を順番に数えます。ただし、同じ足を連続して使うステップは注意が必要です。

指導者が子どもに伝えるなら

最初から「フリーフット」などの言葉だけで説明すると、小学生には難しく感じることがあります。最初は「右、左、右」「左、右、左」のように声に出して教えると、足の順番をイメージしやすくなります。

• 止まって受けたら「軸足を決める」
• 走りながら受けたら「0歩、1歩、2歩で終わる」
• 2歩目のあとにもう1歩出るとトラベリングになりやすい
• ドリブルを始めるときは、足より先にボールを出す意識を持たせる

この一覧表は、2020バスケットボール競技規則の参考資料「トラベリングについて」に掲載されていた内容をもとに、初心者向けに整理したものです。最新の競技規則や大会ごとの運用とあわせて確認し、実際の判定では審判講習会やJBAの最新資料を優先してください。

25-2-2 倒れる・横たわる・座る場面

25-2-2では、プレーヤーがコートに倒れる、横たわる、座る場面が扱われています。

ボールを持ったままコートに倒れたり滑ったりすること、または横たわったり座っている状態でボールをコントロールすること自体は正当です。ルーズボールを追って床に倒れ、ボールをつかむ場面はミニバスでもよくあります。ルーズボールの見方は、ミニバスのルーズボールとは？転がったボールを取りに行くときの見方を保護者向けに解説でも整理しています。

ただし、その後にボールを持ったまま転がったり、立ち上がったりするとトラベリングになります。初心者向けには、「倒れた状態でボールを持つのはすぐ反則ではないが、持ったまま立ち上がると反則」と覚えると分かりやすいです。

たとえば、座ったまま味方へパスを出すことは正当なプレーになる場合があります。一方で、ボールを持ったまま立ち上がろうとしたり、床でボールを抱えたまま転がったりすると、トラベリングとして扱われます。

審判初心者は、倒れたこと自体でトラベリングにしないことが大切です。ボールを持ったあとに転がったか、立ち上がったかを見ます。接触があった場合は、トラベリングではなくファウルやヘルドボールの可能性も確認しましょう。ヘルドボールとの違いは、ミニバスのヘルドボールとは？ボールの取り合いで笛が鳴る理由を保護者向けに解説でも確認できます。

インタープリテーション解説｜25-2

【インタープリテーション解説】
ここからは、第25条本文ではなく、インタープリテーションに基づく実戦例です。確認できる事例だけを扱い、確認できないものは推測しません。

倒れた状態の扱いについては、ボールを持ったプレーヤーがバランスを崩して倒れることや、その勢いで滑ることは正当なプレーとされています。ただし、ディフェンスを避けるために転がったり、ボールを持ったまま立ち上がろうとしたりすると、トラベリングになります。

また、コートに横たわりながらボールをコントロールしたあと、味方へパスする、横たわったままドリブルを始める、ドリブルしながら立ち上がろうとする場面は正当なプレーとして整理されています。一方で、ボールを持ったまま立ち上がろうとする場面は、トラベリングとして扱われます。

連続して同じ足でコートに触れる例も確認できます。ドリブルを終えたあと、ひと続きの動作で左足でジャンプし、再び左足、右足の順で着地してショットした例は、トラベリングとされています。これは、ドリブルを終えたあとに連続して同じ足でコートに触れてはいけないという考え方です。

0歩目や突き出しのトラベリングについては、第25条本文に要点が示されていますが、今回確認した範囲では、それだけを個別に扱う直接対応のインタープリテーションは確認できませんでした。審判初心者は、ボールをコントロールした瞬間、1歩目、2歩目、ボールが手から離れたタイミングを条文本文に沿って確認しましょう。

第25条を審判初心者が見るチェックリスト

• ボールをコントロールした瞬間はどこか
• どちらの足がピボットフットになったか
• ドリブルを始める前にピボットフットが動いていないか
• パスやショットの前に、足が先に着地していないか
• 動きながらキャッチした場合、0歩目、1歩目、2歩目を整理できているか
• ドリブル終了後にさらに歩いていないか
• 倒れた状態でボールを持ったあと、立ち上がったり転がったりしていないか
• トラベリングなのか、ファウルやヘルドボールなのかを混同していないか
• そのプレーは止まった状態でボールを持ったのか、動きながらボールを持ったのか
• 0歩目を適用する場面か、適用しない場面か
• 0歩目を適用したあと、同じ足を連続して使っていないか
• ドリブル開始時、ボールのリリースより先にピボットフットが離れていないか
• 倒れた状態でボールを持ったあと、転がったり立ち上がったりしていないか
• ジャンプしたあと、着地する前にパスまたはショットをしているか

指導者が選手に伝えたいポイント

• トラベリングを減らすには、足だけでなくボールを手放すタイミングが大切
• ドリブルの突き出しでは、軸足が動く前にボールをつく
• ピボットは反則を避けるためだけでなく、守られたときにプレーを続けるための大事な技術
• ルーズボールで倒れたときは、無理に立ち上がらず、まず味方にパスする判断も大切
• 小学生には「止まる・見る・パスする・ピボットする」をセットで教えるとよい
• 0歩目は便利な考え方だが、何歩でも歩けるという意味ではない
• 止まって受けたときと、動きながら受けたときで足の使い方が変わる
• ドリブルの突き出しでは、足より先にボールを出す意識を持つ
• ジャンプしたら、着地する前にパスかシュートをする

TO初心者・観戦者が知っておきたいこと

トラベリングはバイオレーションであり、ファウルではありません。トラベリングが宣せられた場合、多くは相手チームのスローインで再開します。スローインの詳しい考え方は、ミニバスのスローインとは？どこから・いつ投げるのかを保護者向けに解説や、2026バスケットボール競技規則 第17条を解説｜スローインの場所と5秒ルールで確認できます。

TOがトラベリングを判定するわけではありません。笛が鳴ったら、審判のシグナルとスローインの方向を見ます。スコアシートにトラベリングを記録する必要は基本的にありません。

観戦中に「今の笛は何だったの？」と迷う場合は、ミニバスでよくある笛の理由5選も参考になります。

よくある勘違い

ボールを持って2歩歩いたら必ずトラベリングですか？

状況によります。動きながらキャッチした場合は、ルール上認められるステップがあります。大切なのは、ボールをコントロールしたタイミングとピボットフットです。

0歩目とは何ですか？

動きながらボールをコントロールした瞬間に、すでに床についている足を0歩目として考える場面があります。その後の1歩目、2歩目の使い方が重要です。

ドリブルを始める前に足を動かすとトラベリングですか？

ピボットフットが決まっている場合、ボールが手から離れる前にピボットフットを上げるとトラベリングになることがあります。

倒れてボールを取ったらトラベリングですか？

倒れた状態でボールをコントロールすること自体は、すぐにトラベリングではありません。ただし、ボールを持ったまま立ち上がったり転がったりするとトラベリングになります。

トラベリングはファウルですか？

いいえ。トラベリングは相手との接触によるファウルではなく、バイオレーションです。

0歩目があるなら、3歩まで歩いてよいということですか？

いいえ。0歩目は、動きながらボールをコントロールした場合のステップの数え方です。0歩目が適用されても、1歩目、2歩目の使い方やボールを手放すタイミングを守る必要があります。

止まってパスを受けた場合も0歩目になりますか？

基本的にはなりません。止まった状態でボールをコントロールした場合は、ピボットフットを基準に判断します。

ルーズボールで倒れてボールを取ったらすぐトラベリングですか？

いいえ。倒れたり座った状態でボールを持つこと自体は、すぐにトラベリングではありません。ただし、ボールを持ったまま転がったり立ち上がったりするとトラベリングになります。

ジャンプしてから着地してパスを出すのはトラベリングですか？

ボールを持って止まっている状態からジャンプした場合、着地する前にパスかショットをする必要があります。着地してからパスを出すとトラベリングになります。

ゼロステップとは何ですか？

ゼロステップとは、一般的に「0歩目」の考え方を指して使われる言葉です。動きながらボールをコントロールしたとき、ボールを持った瞬間に床についている足を0歩目として整理する場面があります。ただし、ゼロステップがあるから3歩まで自由に歩けるという意味ではありません。

ミニバスでもゼロステップは関係ありますか？

はい、トラベリングを理解するうえで0歩目の考え方は関係します。ただし、ミニバスの大会や現場では、審判講習会や大会ごとの運用確認も大切です。小学生には、まず「止まって受けたとき」と「動きながら受けたとき」を分けて教えると分かりやすいです。

ゼロステップなら3歩歩いてもよいのですか？

いいえ。ゼロステップは「3歩まで自由に歩ける」という意味ではありません。0歩目、1歩目、2歩目の順番や、同じ足を連続して使っていないか、ボールを手放すタイミングが大切です。

まとめ

第25条は、トラベリングとピボットフットを定めた条文です。トラベリングは、ボールを持ったまま決められた範囲を超えて足を動かすバイオレーションです。

ピボットフットを理解すると、トラベリングの判定が分かりやすくなります。0歩目、1歩目、2歩目は、動きながらキャッチする場面で特に重要です。

倒れた状態でボールを持つこと自体は正当ですが、持ったまま立ち上がったり転がったりするとトラベリングになります。審判初心者は、足だけでなく、ボールをコントロールしたタイミングと手から離れたタイミングを確認しましょう。

この記事は、2026バスケットボール競技規則 第25条の要点と、確認できる範囲のインタープリテーションを初心者向けに整理したものです。実際の大会では、大会要項や主催者の運用、審判・TO主任の指示も確認してください。

2026年競技規則の各条文をまとめて確認したい方は、2026バスケットボール競技規則をミニバス向けに解説｜第1条〜第50条まとめをご覧ください。